Tohle není recept co by vyhrál MasterChef. Je to noční anabolická bomba co stojí 150 kč, dá se sestavit za 15 minut a casein z ementálu ti pomalu drippuje amíny do krve celou noc jak IV infuze z nemocnice - akorát chutnější. Ráno se probudíš najedený, trochu nabuřelej jak po pumpu a s vědomím že sis dal 220g proteinu v jednom sedu. Insulin spike z tortily před spaním? Anabolický taxi co odveze amíny rovnou do bicepsu. Nenazývej to junk food. Nazvi to strategickým nutrient timingem.
Buřtíto
Kuře nakrájej na kostičky, ochutnej solí, pepřem a česnekový práškem. Na pánvi na troše oleje osmahni na středně vysokém ohni dokud nemá zlatavou barvu a není propečené - asi . Neflikej do pánve moc najednou, jinak se bude dusit místo smažit a to je cringe.
Tortilu polož na prkénko a rovnoměrně rozetři tatarku - ne jak buchta s nutellou, ale jako civilizovaný člověk co ví proč to dělá.
Na tatarku narovnej plátky ementálu aby pokryly celou plochu. Přidej kuře rovnoměrně po celé délce.
Zaroluj pevně - tím myslím fakt pevně, ne ten volný srolovaný sáček co se rozpadne při prvním skusu a ty skončíš s kuřetem v klíně. Přehni boky dovnitř, pak zaroluj zbytek.
Snědz. Lehni si. Nech casein dělat práci.